你知道30碼是二尺幾嗎？腰圍反應(yīng)的是什么健康問題呢？

2023-05-12 08:12:46 來源：巴山傳媒網(wǎng)

30碼是二尺三，對應(yīng)的腰圍長度是77厘米。褲子的尺碼是以腰圍大小來選擇的，所以購買褲子前要對自己的腰圍進行測量。腰圍指的是腰部周圍的長度，將皮尺經(jīng)臍上0.5至1厘米處水平繞一周，肥胖者選腰部最粗處水平繞一周測腰圍。

腰圍測量方法

正確量腰圍的方法是：自然站立、兩腳分開30-40厘米，用一根沒有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在被測胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的終點，沿水平方向圍繞腹部一周即可得出腰圍數(shù)據(jù)。測量的時候要注意皮尺應(yīng)該緊緊貼在皮膚上，但不能勒著皮膚，然后在正常呼氣末尾測量腰圍長度，精確至毫米。

除此之外還要對臀部進行測量，褲子的臀圍是由腰口往下，褲子最寬處橫向圍量一周，而凈臀圍是沿臀部最豐滿處平衡圍量一周，按需要加放松度。

腰圍反應(yīng)的是什么

腰圍反應(yīng)的是心血管病患病的風(fēng)險，男性腰圍超過94厘米，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險會增高，腰圍超過102厘米被視為高風(fēng)險。而女性腰圍81厘米就是危險臨界點，89厘米是高風(fēng)險臨界值。