近些年來，患心腦血管疾病的中老年人越來越多，隨著社會的不斷發(fā)展，人們的經(jīng)濟水平也在不斷提升，想吃的食物隨時就能吃到，由于長期不健康的飲食習慣，導致患心腦血管疾病的人越來越趨向于年輕化。

由于生活中不健康的飲食習慣和生活方式，導致在體內(nèi)堆積的垃圾和毒素越來越多，從而容易使血液不流通，血管壁變得又厚又硬，此時會增加患血管堵塞的風險。

“血管疏通器”找到了，日常多吃5樣，或能清理血管，遠離高血脂

木耳

木耳是一種非常好的食物，其中含有豐富的營養(yǎng)價值，還含有較高的維生素K，能夠減少血栓的形成，還能在一定程度上預防冠心病和動脈粥樣硬化的發(fā)生。

木耳中還含有植物膠，日常適當食用，能夠幫助將消化系統(tǒng)中殘留的脂質(zhì)物質(zhì)排除出去。

黑蒜

黑蒜主要是由大蒜發(fā)酵而成的，其保留了大蒜的營養(yǎng)成分，但味道卻比較刺鼻。

雖然黑蒜的味道不太好，但他卻也被稱為是血管的清道夫，具有活血化瘀的作用，適當吃些黑蒜，能夠?qū)⒀鼙趦?nèi)的脂質(zhì)物質(zhì)清除出去，降低血液濃度，防止血栓和心肌梗塞等問題。

三七粉

三七粉具有活血化瘀的作用，能夠降低血管中的脂質(zhì)物質(zhì)和膽固醇，同時對于預防三高疾病也有著非常不錯的作用。

我們不妨在早晚沖一杯三七粉，就能加快體內(nèi)的新陳代謝，同時還有助于養(yǎng)護血管健康，幫助預防血管堵塞等問題的出現(xiàn)。

同時三七粉的功效有很多，具有補氣養(yǎng)血和增強抵抗力等作用，適當吃一些對身體有好處。

槐米

說到槐米，可能有些人并不熟悉，因為這是一種栽培面積很廣泛的中藥藥材，主要生長于河南、安徽等地。

近些年來，槐米越來越得到大家的重視，因為這類物質(zhì)中含有氨基酸和黃酮類物質(zhì)，能夠幫助清除血液中的有氧自由基。

另外槐米還能改善心臟的收縮能力，避免血小板凝聚出現(xiàn)血栓等問題。

無花果

無花果也是一種有益于身體健康的食物，而且無花果也特別適合血脂偏高的人食用。

因為無花果中含有脂肪酶和水解酶，對于促進分解血脂是很有幫助的，適當吃一些無花果就能有效預防血脂升高，同時對于預防甘油三酯升高也很有幫助。

同時適當吃一些無花果還能使血管更具有彈性，預防心血管疾病的發(fā)生。

小編建議

其實能有效降低血脂的食物有很多，我們在生活中除了要多吃有利于降低血脂的食物以外，同時也要少吃高油、高熱量和高刺激性食物，才能使血脂更平穩(wěn)。

同時我們在生活中也要常做體育鍛煉，多做鍛煉才能避免脂質(zhì)物質(zhì)在體內(nèi)堆積，促進血液循環(huán)，有效降低血脂水平，幫你遠離高血脂的危害。

關(guān)鍵詞： 血管疏通器 高血脂 木耳 黑蒜