導(dǎo)語(yǔ)：每次去醫(yī)院體檢時(shí)，醫(yī)生首先會(huì)跟病人提出抽血。抽血化驗(yàn)?zāi)芸闯鲋笜?biāo)狀態(tài)，血常規(guī)包含多項(xiàng)，比如低密度蛋白、葡萄糖、總膽固醇、胰島素、脂肪、甘油三酯等多種指標(biāo)一旦立項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)升高，或許會(huì)引起身體疾病。

腦溢血，相信大家對(duì)這種疾病非常熟悉且懼怕，因?yàn)槟X溢血發(fā)病較高、死亡率較高。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，研究證明，導(dǎo)致腦溢血的主要原因，在于生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。普通人，無(wú)法對(duì)腦溢血有真正認(rèn)識(shí)，在醫(yī)學(xué)上，腦溢血是由于腦血管破裂。

通俗語(yǔ)言向各位解釋，就是由于血管流動(dòng)速度較快、血液中的雜質(zhì)較多形成堆積，導(dǎo)致血管不斷擴(kuò)張，直至破裂出血影響腦部環(huán)境。因此，在生活中維持血管健康才是重中之重、平衡血液流動(dòng)速度、避免接觸導(dǎo)致腦溢血。

忠告：4種食物或是腦溢血“發(fā)物”，血壓偏高的盡量少吃

咸菜

許多人早上起床后，會(huì)吃清粥咸菜，這種搭配也被稱為黃金搭配。因?yàn)榍逯?、咸菜非常清淡，能滿足人的味蕾、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

對(duì)于血壓偏高的人來(lái)說，這種早餐搭配是不健康的表現(xiàn)。因?yàn)橄滩酥泻羞^多鹽分，不利于血管健康，會(huì)使血壓升高，致使血管壓力增大，導(dǎo)致血管破裂。

油條

對(duì)于普通老百姓來(lái)說，自己早餐非常簡(jiǎn)單，無(wú)非是一個(gè)雞蛋、一碗豆?jié){、再加上兩根油條，這能滿足人的味蕾，幫助人補(bǔ)充能量。

油條，方便快捷能讓人填飽肚子，深受許多上班族和中老年人的喜歡。但油條屬于油炸食物，而炸制油條的油是被反復(fù)使用過，會(huì)產(chǎn)生更多致癌物，不利于身心健康。過多油脂會(huì)使血壓上升，增加腦溢血風(fēng)險(xiǎn)。

肥肉

如果是單吃肥肉，或許沒有人能接受，但五花肉深受很多人喜愛。因?yàn)槲寤ㄈ庠谥谱髅牢都央葧r(shí)，總是能夠帶給大家與眾不同的香味。

特別是紅燒肉，肥肉相間能滿足人的味蕾，但不管是單一肥肉，還是五花肉都含有較多油脂，不利于身心健康。

若長(zhǎng)期吃肥肉，會(huì)讓血管壁變厚、血液濃度上升，從而依附在血管內(nèi)，增加腦溢血風(fēng)險(xiǎn)。

黃油

在日常做菜時(shí)，人們會(huì)使用植物油、大豆油、花生油，很少有人使用黃油，而這種油類也會(huì)被使用于特定食物。

比如牛排，在煎牛排、煎牛肉的時(shí)，加入一些黃油能有種不同的滋味，但黃油卻有較多動(dòng)物脂肪和反式脂肪酸，這兩種物質(zhì)對(duì)血管并不友好。會(huì)使血糖、血壓升高，增加腦溢血風(fēng)險(xiǎn)。

如何預(yù)防腦溢血?不放養(yǎng)成這幾個(gè)好習(xí)慣

1、保持心情舒暢、切勿暴喜暴怒

人的情緒與血管流動(dòng)速度有很大關(guān)系，如果心情舒暢會(huì)讓血液流動(dòng)速度，保持平穩(wěn)而緩慢。如果暴喜暴怒，會(huì)讓血管流動(dòng)速度時(shí)快時(shí)慢，不利于心臟、腎臟、腦部等器官供血。

特別是腦部，如果腦補(bǔ)供血較快，會(huì)導(dǎo)致腦血管擴(kuò)張直至破裂。

2、低脂、低糖、低鹽飲食

飲食，是關(guān)乎人血管健康的第二重要因素。如果長(zhǎng)期吃高油膩、高糖、高鹽食物，會(huì)導(dǎo)致血管不斷擴(kuò)張，血管環(huán)境雜亂，導(dǎo)致腦出血、心腦血管破裂。

因此，在生活中要保持低脂、低鹽、低糖飲食，才會(huì)有利于血管流動(dòng)速度、平衡血液濃度，有助于預(yù)防心腦血管疾病、降低腦溢血風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)語(yǔ)：腦溢血是一種急性疾病，若得不到及時(shí)搶救，或許會(huì)進(jìn)入死亡。在生活中，要注意預(yù)防、降低腦溢血風(fēng)險(xiǎn)，才能更好享受晚年幸福生活。

關(guān)鍵詞： 血壓偏高 食物 腦溢血 發(fā)物