瘀血，是體內血液出現運行障礙，停積、阻滯于經脈、臟腑等而形成的病理產物。凡因外感六淫、內傷七情、跌打損傷等引起的心、肺、肝、脾等臟腑功能失常、血液運行不暢，瘀積體內，均可導致瘀血的形成。

中醫認為，瘀血是某些疾病的致病因素。瘀血在心，可見心悸氣短、胸悶心痛，甚則唇舌青紫、汗出肢冷;瘀血在肺，則宣降失調，可見胸痛、氣促、咯血;瘀阻于肝，可見脅肋刺痛、腹脹納呆(吃不下飯)、漸成癥積腫塊;瘀阻胞宮，經行不暢，可見痛經、閉經、經色紫暗有塊或崩漏下血;瘀阻于肢體肌膚，可見腫痛青紫;瘀阻于腦，腦絡不通，可致頭痛頭暈;瘀血阻滯于經脈，氣血運行不利，形體官竅脈絡瘀阻，可見口唇、爪甲青紫，皮膚瘀斑，舌有瘀點、瘀斑。久瘀之人，還?？梢娂∧w甲錯、毛發不榮等血液虧虛和機體失濡的臨床表現。日常生活中，大家可從“紫、斑、痛、血、脈”五個層次識別體內是否有瘀，及時調理。

紫。紫一般表現為紫舌，即舌質紫暗，舌有瘀斑、瘀點等，或唇部、眼周、指甲等出現偏暗紫色的癥狀。舌青紫者，多患有全身性血行瘀滯;舌有紫色斑點，預示身體局部有血絡損傷。

斑。人如果身體出現了瘀，最先反映在我們的氣色上，臉上長斑，體內多有瘀。中醫認為“有斑必有瘀，有瘀必有斑”，黃褐斑、黑斑等與瘀血的關系密切，皮膚上那些呈蝴蝶形狀的黃褐色色素沉著大部分是瘀血演變而成。

痛。中醫認為“痛則不通，通則不痛”，血瘀引起的疼痛，多為針扎樣的刺痛，痛處不移，位置固定在一處或幾處。此外，瘀血的疼痛還有一個特點就是夜間加重，疼痛如果晚上重白天輕，這種疼痛要高度懷疑是瘀血導致的。

血。血循行于脈中，具有濡養化神的作用。皮膚常有不明烏青，可能是因為瘀血積聚皮下;受傷時凝血異常、月經色暗有塊，預示著血瘀體質。

脈。舌下靜脈又粗又黑，腿上有靜脈曲張且血管彎曲發紫，太陽穴、手背等處青筋凸起……這些表現也都預示身體有血瘀。

要排瘀，傳統的方法有刮痧、拍打、拔罐、推腹、刺絡、服中藥、外敷法等幾種。

刮痧、拍打、拔罐。這三種方法都可以疏通血管，清除瘀滯的瘀血，將體內的代謝物排出體外。

推腹。就是推肚子，它能清除我們體內的三濁，即濁氣、濁水和宿便，“身無三濁一身輕”。三濁積于體內阻礙氣血運行，就會導致瘀血產生，推腹能夠將體內污濁之物排出體外，促進氣血運行。中醫認為，“氣行則血行”，氣血運行通暢就不會出現瘀血。

刺絡療法。刺絡療法是針灸療法中一種獨特的治療方法，《黃帝內經》記載：“萬病之源在于瘀。”所謂“痛則不通，通則不痛”，說的就是“瘀”與病痛的關系。刺絡療法即根據上述病理，采用專業技術和專業工具以排出瘀血、疏通經絡，恢復人體器官的正常功能，達到“通則不痛”的治療目的。刺絡療法自古有之，是國內外大量臨床經驗證明的自然療法。

服中藥。可在醫生指導下服用一些行氣、活血、化瘀、排濁的藥物，諸如陳皮、丹參、三七、紅花等，或在醫生指導下選擇適合體質的代茶飲。

外敷法。可在瘀血引起的疼痛部位貼敷活血化瘀的膏藥，以行氣止痛，對于氣滯、寒凝、外傷等多種因素導致的瘀血均有較好療效?！?/p>

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