甘油三酯高該怎么辦?甘油三酯高吃什么食物降得快?
2023-05-23 10:40:36
來源:北流生活
甘油三酯是體內血脂,正常值是1.7mmol/L,若超過1.7mmol/L,即高甘油三酯,會引發冠心病。甘油三酯增高主要有兩種治療方法,具體如下:
1、生活方式調節:甘油三酯增高與飲食因素相關,檢查前1天,若食用過多油膩食物,第2天檢查時會出現甘油三酯增高,若較快增高,可能誘發胰腺炎。高甘油三酯患者的血液中如浸上油樣,較油膩且渾濁,即糜血。需要注意飲食調節,忌食用過多油膩食物,且盡量選擇清淡食物;
2、藥物治療:可以采用貝特類藥物,需要到醫院請醫生開具處方,也可以采用魚油治療,具有較好的效果。
甘油三酯高吃什么食物降得快
甘油三酯升高,通過合理的飲食可以降低甘油三酯水平。需控制飲食總熱量、控制碳水化合物與脂肪的攝入、增加蔬菜和優質蛋白攝入,可使甘油三酯水平降低20%-50%。
1、保持清淡低脂的飲食,包括菠菜、白菜、蘿卜、韭菜、木耳、黃瓜、西紅柿、芹菜、苦瓜等蔬菜,這些低熱量、低脂肪的食物使攝入熱量減少,有降低甘油三酯的效果。避免進食高糖、高熱量的食物,如甜食、肥肉等。
2、攝入優質蛋白,魚、瘦肉、牛奶、蛋類、豆類及豆制品等優質蛋白含有多種氨基酸,生物利用度高,可降低甘油三酯水平。
3、食物的效用是緩慢且長期持續的,患者需注意自我管理,做到合理飲食、控制體重、適量運動、戒煙戒酒、服用藥物等綜合治療,對降低甘油三酯有顯著效果。
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