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你心中的心理治療是什么樣的？ 躺在沙發(fā)上，一個(gè)穿著西裝、帶著眼鏡、留著胡子的專(zhuān)業(yè)學(xué)者站坐在你的身后，與你聊聊童年、夢(mèng)境與家庭，將潛意識(shí)和欲望層層撥開(kāi)，整個(gè)過(guò)程甚至歷時(shí)數(shù)年之久。 但另外一種療法 CBT 跟這個(gè)不同，它是一種實(shí)在的談話治療， 談話的關(guān)注點(diǎn)是“目標(biāo)”、“當(dāng)下”和“正在影響你生活的事” 。 CBT的原理在于： 我們對(duì)一件事的看法，會(huì)影響我們的情感與行為。 認(rèn)知行為治療是臨床實(shí)驗(yàn)證明能有效治療抑郁和焦慮的幾種經(jīng)驗(yàn)性談話療法之一，被認(rèn)為是心理臨床治療領(lǐng)域中的 黃金標(biāo)準(zhǔn)療法 ！ 創(chuàng)始人授課 ，超高口碑，下周開(kāi)課 心理健康節(jié)活動(dòng)期間，定金到手價(jià)只要2036元 ，掃碼購(gòu)課

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什么是認(rèn)知行為療法？ 認(rèn)知-行為療法是一種 高效實(shí)用的談話治療方式 。 它認(rèn)為治療的目標(biāo)不僅僅針對(duì)行為、情緒這些外在表現(xiàn)，還需要 分析來(lái)訪者的思維認(rèn)知和應(yīng)對(duì)策略，找出不合理的認(rèn)知加以糾正 ，通過(guò)調(diào)整思維模式進(jìn)而影響感覺(jué)（Feeling）與行為模式(Behavior)，來(lái)減少產(chǎn)生失調(diào)的情緒和行為，從而達(dá)到改善心理問(wèn)題。 比如，你把晚飯燒糊了，這是個(gè)小錯(cuò)，但你覺(jué)得感受很不好，覺(jué)得自己一無(wú)是處，因此導(dǎo)致退縮行為，比如對(duì)家人發(fā)火，以后都不愿意做飯了等等。 又比如，你朋友邀請(qǐng)你聚會(huì)，但你下意識(shí)覺(jué)得會(huì)發(fā)生一些不好的事，這讓你感到焦慮、害怕，這讓你拒絕邀請(qǐng)，回顧和朋友見(jiàn)面，甚至借助酒精和藥物來(lái)應(yīng)付。 久而久之，這種 下意識(shí)的消極情緒會(huì)周而復(fù)始、惡性循環(huán) ，就變成了一種習(xí)慣，你會(huì)越來(lái)越多的逃避，你不由自主地相信，是自己導(dǎo)致了不好的事情發(fā)生，多做多錯(cuò)。 CBT的心理治療師會(huì)幫你 打破這種惡性循環(huán) ，他會(huì)告訴你，其實(shí)你的問(wèn)題，是因?yàn)槟愕南麡O情緒、想法造成的。 CBT治療師通過(guò)改變你的“消極想法”，幫你改變你的行為，由此改善你的情緒。 創(chuàng)始人授課 ，超高口碑，下周開(kāi)課 心理健康節(jié)活動(dòng)期間，定金到手價(jià)只要2036元 ，掃碼購(gòu)課

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認(rèn)知行為療法（CBT）的4大核心優(yōu)勢(shì)

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周期短、見(jiàn)效快、應(yīng)用廣，性價(jià)比極高

傳統(tǒng)心理治療方式，需要長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)檢視和修通過(guò)去，整個(gè)過(guò)程耗費(fèi)大量時(shí)間和金錢(qián)，或許可以卸除心理防御，但問(wèn)題本身卻不一定能夠解決。 反觀認(rèn)知行為治療更著重于當(dāng)下，通過(guò)重塑認(rèn)知想法，改變?cè)炔贿m當(dāng)和想處理的行為， 憑借治療周期更短、見(jiàn)效更快、應(yīng)用更廣等優(yōu)勢(shì)認(rèn)知行為療法在美國(guó)已被納入醫(yī)保，其治療理念和技術(shù)被越來(lái)越多心理咨詢師所認(rèn)可！ 02 循證研究驗(yàn)證，療效顯著 至今為止超過(guò)500個(gè)研究結(jié)果證實(shí) CBT在不同的精神障礙、心理問(wèn)題和有心理治療成分的藥物治療中有很好的效果 。 愛(ài)丁堡大學(xué)、哥倫比亞大學(xué)和匹茲堡大學(xué)的研究組也分別證實(shí)了 CBT可以取得像抗抑郁藥物一樣的療效，鼓勵(lì)每一位心理咨詢從業(yè)者掌握學(xué)習(xí)。 0 3 應(yīng)用廣泛，可對(duì)多種心理疾患展開(kāi)干預(yù) CBT能有效治療許多心理疾患 ，包括：焦慮癥、抑郁癥、恐慌癥、 恐懼癥（包括外出恐懼癥及社交恐懼癥）、壓力問(wèn)題、暴食癥、 強(qiáng)迫癥、創(chuàng)傷后壓力癥、雙相情感障礙（或稱(chēng)躁狂抑郁癥）。

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結(jié)構(gòu)極強(qiáng)，新手更易上手

CBT強(qiáng)調(diào) 平等且合作 的治療關(guān)系，提高來(lái)訪者的積極參與，將來(lái)訪者放到主動(dòng)的位置上，促進(jìn)治療的進(jìn)程。 同時(shí)CBT治療結(jié)構(gòu)清晰，操作方向性強(qiáng)，幫助來(lái)訪者在治療中學(xué)習(xí)如何〝 成為自己的治療師 〞。 創(chuàng)始人授課 ，超高口碑，下周開(kāi)課 心理健康節(jié)活動(dòng)期間，定金到手價(jià)只要2036元 ，掃碼購(gòu)課

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CBT創(chuàng)始人梅肯鮑姆來(lái)了！ 唐納德?梅肯鮑姆博士 Donald Meichenbaum 是當(dāng)代心理學(xué)發(fā)展史的傳奇人物，作為認(rèn)知行為療法的創(chuàng)始人之一，他被《美國(guó)心理學(xué)家》評(píng)為 “20世紀(jì)最具影響力的十位心理治療師之一” 。 與貝克（Aaron Beck）和埃利斯（Albert Ellis）一起將“C”加入CBT(Cognitive Behavior Treatment)，他也是無(wú)數(shù)認(rèn)知行為理論治療師的引路人。 他致力于整合CBT，并開(kāi)創(chuàng)了 認(rèn)知行為矯正法(CBM)、自我指導(dǎo)訓(xùn)練技術(shù)、壓力接種訓(xùn)練技術(shù) ，且為認(rèn)知行為治療(CBT)技術(shù)的發(fā)展做出了貢獻(xiàn)。 在以美國(guó)為代表的西方國(guó)家，CBT從20世紀(jì)80年代起逐漸成為心理治療的主流。 如今在中國(guó)，這位被寫(xiě)進(jìn)教科書(shū)的權(quán)威專(zhuān)家深深影響著每一代心理從業(yè)者 。 CBT創(chuàng)始人 唐納德?梅肯鮑姆博士 來(lái)簡(jiǎn)單心理Uni，為國(guó)內(nèi)心理咨詢師們帶來(lái)最精彩的前沿技術(shù)，近距離感受CBT風(fēng)采。 劃重點(diǎn)：這是一門(mén)視角廣博的課程 梅肯鮑姆老師一直致力于整合CBT各流派的理論，他將在課程中以創(chuàng)始人和畢生研究的視角，帶來(lái)更具大局觀、更整合、更前沿的的內(nèi)容! 劃重點(diǎn)：融合前沿研究及中國(guó)臨床上常見(jiàn)議題 本次課程因地制宜的將中國(guó)文化和最前沿的研究融合打磨課綱，實(shí)用的案例也多為中國(guó)咨詢師在諮詢中常見(jiàn)的個(gè)案類(lèi)型。 劃重點(diǎn)：雙重認(rèn)證 在完成所有課程的學(xué)習(xí)后，你將得到由梅肯鮑姆博士親筆簽名 + 簡(jiǎn)單心理Uni聯(lián)合認(rèn)證的學(xué)習(xí)證書(shū)！

《CBT治療與核心技術(shù)應(yīng)用》

CBT創(chuàng)始人之一： 唐納德?梅肯鮑姆親授 ！ 4大系統(tǒng)模塊+16個(gè)必修小節(jié)+中英文配套講義 重點(diǎn)摘要+雙語(yǔ)字幕+中文文字稿 創(chuàng)始人授課 ，超高口碑，下周開(kāi)課 心理健康節(jié)活動(dòng)期間，定金到手價(jià)只要2036元 ，掃碼購(gòu)課 明日開(kāi)課，點(diǎn)擊 ，了解詳情～

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